قراءة كتاب كيف تتخلصين من القلق أون لاين مجانا

يحتوي كتاب”كيف تتخلصين من القلق” على ثلاثة ابواب فى كل باب عدد من الفصول.فى الباب الاول : ما الذى يصيب المرآه بالقلق عرض أسباب القلق الغريزية والاجتماعية والفيسولوجية.وفى الباب الثانى : امتلكى أدوات المهارة: عرض حلول مبدئيه لعلاج القلق أولها معرفة أسبابه الفعلية وما نمتلكة من خيارات وكيف نطور أهدافنا ونتلاشى الدخول فى دوامة القلق.وفى الفصل الثالث : كيف تستخدمين أدوات المهارة فى التخلص من القلق؟.كيفية علاج القلق.والبدء فى حياة ايجابية والتخلص من القلق بشأن الصحة والمظهر العام