تحميل كتاب تدريب المشاعر PDF المؤلف بيتر بوبر مجانا

من منا لا يريد أن يتمتع بالصحة الجسدية والعافية النفسية والاجتماعية؟الا أن هذا ليس هبة من الطبيعة تحل علينا دون مساعدة منا. إن الاقتراب من هذا المثل الأعلى يتطلب بذل جهود اجتماعية متنوعة وجهود خاصة أيضاً.يضم الكتاب هذا بين دفتيه برنامجاً لتدريب وصقل المهارات والكفاءات الكفيلة بتذليل أفضل للظروف اليومية المجهدة نفسباً. سواء في المحيط العائلي أم في الحياة المهنية.إن التمارين المعروضة في الكتاب هذا والهادفة إلى ضبط النفس وتنظيم اليوم وخلق التوازن الانفعالي والتركيز والتأمل, موجهة إلى أولئك الأصحاء