الكتاب : كيف تتخلص من الإجهاد البدني فى العمل؟
المؤلف : كويك نوتس
التصنيف : تنمية بشرية
اللغة : عربي
الحجم : 3.1 ميجا بايت
اعلان
يناقش الكتاب الموضوعات التالية:- التخلص من التوتر- طرق وأساليب مختلفة للاسترخاء والتغلب على الإجهاد- التخلص من الإجهاد خلال ممارسة الرياضة- تهدئة العقل- التأمل والاسترخاء- التنويم المغناطيسي- المهارات التنظيمية وتقليل الإجهاد- إدارة الوقت- الطعام والحالة النفسية- النوم ودوره في التخلص من الإجهاد البدني
