الكتاب: كيف تتخلص من الإجهاد البدني فى العمل؟
المؤلف: كويك نوتس
التصنيف: تنمية بشرية
اللغة: عربي
الحجم: 3.1 ميجا بايت
مساحة إعلان
يناقش الكتاب الموضوعات التالية:- التخلص من التوتر- طرق وأساليب مختلفة للاسترخاء والتغلب على الإجهاد- التخلص من الإجهاد خلال ممارسة الرياضة- تهدئة العقل- التأمل والاسترخاء- التنويم المغناطيسي- المهارات التنظيمية وتقليل الإجهاد- إدارة الوقت- الطعام والحالة النفسية- النوم ودوره في التخلص من الإجهاد البدني
